睡覺對于成長發(fā)育中的孩子們來說是非常重要的，可是有些寶寶因為沒有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，所以，常常到了晚上寶寶卻總不肯入睡，這不止影響孩子的的健康，也會降低父母的睡眠質(zhì)量，所以，我們想教父母朋友們幾招輕松哄睡小寶寶。

寶寶不睡覺怎么辦

寶寶不睡覺怎么辦招數(shù)一、減少寶寶白天睡覺的時間

在白天可與寶寶多玩耍，或?qū)�寶寶放置到光線充足的地方，使之不易入睡;每睡兩個小時將寶寶弄醒1次，醒來后不要急著喂奶，先跟他玩半小時再喂。到了晚上就盡量把光線調(diào)暗，環(huán)境安靜，使其舒適而能安睡。

寶寶不睡覺怎么辦招數(shù)二、睡前準(zhǔn)備工作要做好

1.積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶，不能喂太多，這樣寶寶容易尿醒。

2.睡前不要讓寶寶玩得過于興奮，更不要過分逗弄寶寶。3.要給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。并給寶寶用上尿不濕。

寶寶不睡覺怎么辦招數(shù)三、寶寶營養(yǎng)的補充很重要

寶寶的營養(yǎng)不夠往往容易生病，其中缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。另外缺乏維生素D致使鈣、磷代謝失調(diào)，血鈣降低，醫(yī)學(xué)上稱為低血鈣癥。多表現(xiàn)為煩躁、哭鬧、磨人、發(fā)驚，重則可發(fā)生抽風(fēng)。如果是這種情況就要就醫(yī)檢查了，并且要適當(dāng)給寶寶補鈣、補充維生素D并多曬太陽。另外寶寶出牙或其他疾病當(dāng)然也會引起睡眠不安。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細(xì)心的觀察和判斷。

總之，為了寶寶及父母雙方的健康著想，一定要多花心思將晚上寶寶不睡覺的習(xí)慣盡早改過來。

哄寶寶睡覺的方法

1、輕拍寶寶寶寶睡下后，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以輕拍寶寶，給他以安全感，這樣寶寶一會兒就會安靜下來。

2、放輕柔的音樂可以選擇放一些輕柔的音樂如搖籃曲來幫助寶寶睡眠，你可以選擇一些你喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應(yīng)哦，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。

3、讓寶寶睡在背光的一側(cè)寶寶呆在媽媽肚子里的時候，適應(yīng)了黑黑的睡覺環(huán)境。出生以后，有的寶寶會不適應(yīng)光亮的睡覺環(huán)境，所以媽媽可以讓寶寶朝著背光的方向睡，或是為寶寶擋住光源，讓他慢慢適應(yīng)。

4、給寶寶一個擁抱媽媽們不要吝嗇你們的擁抱，因為寶寶需要安全感，媽媽的擁抱是安撫孩子情緒的良方。所以，睡前給孩子一個擁抱是個很好的哄睡方法呢。

良好的睡眠習(xí)慣要家長從小為孩子培養(yǎng)起來，睡眠的好壞與孩子的成長發(fā)育密不可分，因此糾正孩子不良的睡眠習(xí)慣才是解決問題的最終方法。