生活節奏日益加快的今天，很多人都是處于亞健康的狀態。不僅僅是大人，孩子也會有身體不適的情況。養好胃，舒舒服服吃頓飯，吃完飯后也能舒舒服服，實在是很多人都希望的事情。特別是對于兒童，需要有一個好的胃為身體生長發育提供足夠的營養。孩子是全家人的希望，所以更應該好好的去照顧，那么哪些食物適合兒童呢?

雪梨漿

大雪梨1個。做法：將雪梨洗凈以后削皮切片，參加涼開水浸泡半響以后用紗布包扎絞汁飲用。要注意浸泡雪梨片的時分需求水沒過雪梨。成效：滋陰養胃，清熱除煩。關于身體內熱的小孩子，吃這款美食是最佳不過的了。

扁豆瘦肉湯

白扁豆50克，豬瘦肉100克。做法：將白扁豆洗凈，豬瘦肉洗凈以后切小片，一同參加鍋中燉1個小時以后即可食用。成效：健脾養胃，避暑止瀉。合適夏天給小孩子食用。

土豆餅

馬鈴薯、雞蛋各2個，青蒜、面粉適當。做法：將馬鈴薯淘洗干凈以后切絲;打入雞蛋加青蒜、香菜和面粉放進去，加水調成糊狀，然后加鹽、五香粉。比及鍋里油微熱使，漸漸將糊糊放入鍋中調成圓形，小火漸漸煎，直到雙面都是黃色的起鍋即可。成效：健脾養胃。

這樣的食譜很適合孩子們吃，一是可以改善孩子的胃部不舒服的情況，二是可以起到養胃助消化的作用。孩子正是長身體的時期，所以要注意飲食方面的搭配，不要吃太多油膩不容一些消化的食物，也不要吃一些垃圾食品，不僅沒有營養，而且還會給身體造成很大的生活，希望家長們要懂得如何照顧孩子，讓他們健康的成長。