春天到了媽媽們一定會(huì)為小寶寶們準(zhǔn)備各樣的美味水果來(lái)食用，其實(shí)水果的確是營(yíng)養(yǎng)豐富的美味，一直以來(lái)也都受到小寶寶們的喜愛(ài)，不過(guò)，我們希望家長(zhǎng)朋友們能夠掌握寶寶吃水果的兩大原則。

春季寶寶吃水果原則

1.寒熱水果搭配吃

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)陰陽(yáng)均衡、調(diào)和，所以，體質(zhì)偏熱的寶寶應(yīng)多吃寒涼性食物，體質(zhì)偏寒的寶寶則需多吃溫?zé)嵝允澄铮�吃水果也是如此�?/p>

溫?zé)嵝运�果主要有：櫻桃、桃子、橘子、金橘等。不過(guò)溫?zé)嵝运�果吃多了，容易上火�?/p>

寒涼性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、草莓、柚子、橙等。

平性水果主要有：菠蘿、楊桃、木瓜、百合等。

2.酸甜水果分開(kāi)食

春食水果中，以酸味和甘味的水果較為多見(jiàn)。酸味水果主要有橘子、葡萄柚、枇杷、山楂、梨等，它們普遍具有收斂止汗、開(kāi)胃生津、助消化的功效。甘即甜，這類食物很多，常見(jiàn)的有甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、櫻桃、橘子、黑芝麻、栗子、大棗、蓮子、桂圓肉、枸杞子等，它們通常有滋養(yǎng)、補(bǔ)虛、止痛的功效。還有些食物大多微酸、微甜，如蘋果、木瓜、楊桃、菠蘿、草莓、百合、松子、榛子、核桃肉、葡萄干等，多被歸為平性。

幾乎所有的食材都有自己的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和獨(dú)特的保健功效，但是對(duì)于不同的人群來(lái)說(shuō)是有不同的使用方法的，對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，春季吃水果上的兩大原則家長(zhǎng)們一定要牢記。