寶寶的健康是父母的希望，當然寶寶在成長的過程中可能會出現這樣或者是那樣不舒服的時候，所以父母要懂得一些育兒的小常識，這樣讓寶寶更健康。春季是一個很干燥的季節，所以寶寶應該多吃歇一歇南瓜和蓮藕，這樣可以防燥。

1、南瓜

適當的給寶寶吃一些南瓜，不僅可以寶寶寶寶嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀，可以增強肌體免疫力，改善春燥癥狀。給寶寶吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少。南瓜的營養是很豐富的，可以潤燥，而且還可以補充維生素和礦物質哦。如果是小的寶寶的話，可以做南瓜糊，把南瓜蒸熟了以后放入糖和牛奶，雞蛋然后煮熟了即可食用。

大些的寶寶，可用南瓜拌飯，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在電飯煲內煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉等，煮爛后，略加油、鹽調味即成。米飯要軟爛些。寶寶一歲多以后，還可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大棗洗凈，與南瓜片一起放入鍋內加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可。

2、藕

鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。藕能使寶寶清熱生津、潤肺止咳，還能補五臟。藕可以生吃，也可以與其它食品搭配。6個月以上的寶寶，可以把藕與蜂蜜蒸在一起給寶寶吃，把藕切成小片，上鍋蒸熟后搗成泥，與蜂蜜混勻。

12個月以上的寶寶，可以做鮮藕梨汁給他喝。去掉鮮藕和犁不可食的部分，榨成汁，再加點糖即可。除了南瓜跟藕之外，春季還可以給寶寶吃一些水果，比如：梨、柑橘、柿子等，都是非常不錯的防燥食品。不過要注意的額時候給寶寶吃水果的時候要注意一次性不要太多，可以循序漸進的食用，這樣對于寶寶的腸胃有好處。

關于寶寶的春季防燥的方式方法大家都學會了吧，方法簡單，要父母們一定注意了，多吃南瓜可以有潤燥的作用，蓮藕有些營養，可以蒸熟了攪拌成泥吃，也可以煲湯等等，都是不錯的選擇哦，大家不妨試試吧。