不少家長對(duì)孩子的健康是很關(guān)注的，特別是在吃飯的時(shí)候，孩子的胃口好不好，吸收的營養(yǎng)怎么樣等問題，都會(huì)引發(fā)家長的關(guān)心。其實(shí)，當(dāng)孩子體內(nèi)的營養(yǎng)不均衡的時(shí)候，其身體上是會(huì)發(fā)出信號(hào)的，而孩子的爸爸媽媽可以通過識(shí)別這些信號(hào)，及時(shí)糾正孩子營養(yǎng)不均衡的問題。信號(hào)如下：

1、身高體重頭圍不達(dá)標(biāo)

每一次做兒童保健，醫(yī)生總會(huì)測(cè)量孩子的身高、體重、頭圍，這三項(xiàng)指標(biāo)是小兒體格生長發(fā)育正常與否的重要參考標(biāo)準(zhǔn)。在3歲前，如果營養(yǎng)沒有跟上去，孩子的身高、體重就會(huì)相對(duì)滯后一些。同樣，頭圍也是一個(gè)重要的標(biāo)準(zhǔn)，寶寶做兒保時(shí)要測(cè)頭圍，頭圍偏大或者偏小可能都是疾病的信號(hào)。

2、反應(yīng)遲鈍，腦子不夠用

寶寶的餐飲非常重要，營養(yǎng)不良可降低腦細(xì)胞的分裂率，導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失常，引起運(yùn)動(dòng)和語言發(fā)育遲緩。所以，家長在乎寶寶的每一餐吃得好不好、夠不夠是有道理的。

3、免疫力下降，體弱多病

某些微量元素(如維生素、鋅、鐵等)缺乏時(shí)，可導(dǎo)致細(xì)胞和體液免疫功能下降，使孩子容易生病、感染，如經(jīng)常會(huì)感冒、反復(fù)牙齦發(fā)炎、毛囊性皮膚炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。所以，有一些不愛吃肉奶蛋的寶寶，蛋白質(zhì)攝入不夠，就可能容易感冒、牙齦發(fā)炎。家長應(yīng)該盡量讓孩子的飲食豐富一些，想辦法把肉類做得更加容易入口和咀嚼，讓孩子愛上吃肉。

專家表示，在發(fā)現(xiàn)孩子營養(yǎng)不均衡的信號(hào)以后，可以先通過飲食來進(jìn)行改善，這樣的做法是比較保守且安全的。而在長期不見效果的情況下，則可以通過咨詢相關(guān)的育兒專家，以藥物或者是其它的治療方式來改善。總之，需要讓孩子體內(nèi)的營養(yǎng)保持在均衡狀態(tài)。