很多家長都抱怨“我的孩子怎么總生病?”“我的孩子從沒上過整月的幼兒園，總是上半個月病半個月”，其實，這是抵抗力差的表現。孩子的抗病能力因個體差異有所不同。家長要根據自家孩子的特點，有針對性地補充營養，為其提供營養、可口的飲食，提高自身的免疫能力。特別是在季節更替階段，更要加倍注意。

推薦食譜

酸甜橙香胡蘿卜

材料

胡蘿卜1根，橙子1個，檸檬半個，蜂蜜適量，橄欖油幾滴

做法

1、 胡蘿卜洗凈去皮后切成厚片，用刻花器將每一片胡蘿卜刻成花型。

2、 鍋中放適量水，燒開后，放入花型胡蘿卜片。滴幾滴橄欖油，焯煮1分鐘后撈出控干水分。

3、 將橙子榨汁，加入適量蜂蜜攪拌均勻，再將胡蘿卜片放入橙汁中，浸泡1小時左右，取出后，淋一些檸檬汁，即可。

功效

胡蘿卜有豐富的營養，有提高機體抵抗力的作用，孩子常吃此菜，對多種季節性疾病有一定的防治作用。

溫馨提示：以上內容就是關于酸甜橙香胡蘿卜提高抵抗力的詳細講解，媽媽們學會了嗎?在生活中不妨給寶寶做做上面的食譜吧。