秋季滋補身體可以有效的提升我們身體的免疫力，相信在這個秋季媽媽們一定希望自己的小寶寶能夠健健康康的，那么，大家何不利用三餐的美味來幫助寶寶提升免疫力同時有效補鈣呢？

豬血豆腐青菜湯

制作方法：豬血豆腐切成小塊，青菜洗凈切碎。水開后，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調料即可。

營養提示：豬血是補鐵的優秀食品，它具有含鐵豐富、易吸收，價廉物美等優點。蝦皮含有大量的鈣、磷是兒童的補鈣食品。

魚泥豆腐羹

制作方法：將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。魚肉含水分高、肌纖維短，容易消化吸收。

營養提示：魚肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增強兒童的抵抗力，促進兒童的生長發育。

燉排骨

制作方法：新鮮的排骨洗凈切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30～40分鐘。取燉好的排骨加在寶寶的粥或面條中烹調食用，或直接吃肉，或加菜食用。

營養提示：肉、骨頭和湯一起吃，既可補充優質蛋白質，同時也可補充鈣、磷等礦物質。一些媽媽誤認為排骨的營養經過長時間的燉煮已完全融入湯中，其實是不正確的認識。這樣的食物一起搭配的話可以有緩解查股網不是的作用，而且還可以補鈣，助消化，保證營養的攝入。

關于秋季幼兒適合的一些增強抵抗力補鈣的食譜，大家都學會了吧，寶寶正在生長發育的階段，一定要注意寶寶的健康問題，飲食是很重要的一個方面，吃好了，身體才能棒棒噠，寶媽們回去以后一定要做哦。

對于父母來說，根據氣候的變化適時的調整寶寶的生活是應對不同季節常見高發疾病的有效方法，飲食的安排是否合理也是防治疾病的好方法。