現在我們所提及的營養不良通常都是指因為飲食不當造成的營養不均衡。而這種情況其實在寶寶中是很常見的,應對這種健康問題，家長朋友們不妨利用下面的這些美味食物來達到。

香菇粥

原料：小米50克，鮮香菇50克。

做法：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。

用法：每日服3次，持續服用有效。

食物相克：小米忌與杏仁同食。

豬排燉蘿卜

原料：白蘿卜500克，豬排骨(大排)250克，鹽3克，大蔥10克。

做法：排骨剁成3厘米大小的段。白蘿卜切成片。將排骨燉至肉脫骨，再加入蘿卜片、蔥燉熟，撇去湯面浮油，加入鹽即可食用。

食物相克：白蘿卜忌與人參、西洋參同食。

香蕉葡萄干牛奶

原料：牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄干10克，檸檬汁5克。

做法：將香蕉切成5毫米的圓片，灑上檸檬汁。碗中倒入煮熟的糙米，再加入香蕉片、葡萄干，倒入牛奶即可食用。

從小培養寶寶良好的飲食習慣是保護孩子健康和保證孩子健康成長的重要因素，在寶寶成長的過程中，家長朋友們學習一些基本的飲食常識是非常有必要的。