這些有益身體健康的超強食物一定要給孩子吃嗎?孩子是家庭的未來，是父母生命的傳承和延續，每個父母在經歷十月懷胎的艱辛后都希望自己的寶寶健健康康的額，但是有很多寶寶生來就是體弱多病，讓父母操碎了心。今天我們就和大家分享幾款能讓寶寶強身健康體的超強食物，一起看看：

1、西蘭花

也有人叫西蘭花為綠花椰菜，這在全世界都很受歡迎，把西蘭花焯水燙過之后，加少許醬油就是一道美味，加點蒜泥更是好吃，當然，也可以做各種湯，當西餐配菜也是極好的，含量高的嚇人的維生素C，可以提高孩子的免疫力，增強抗病能力，所以，媽媽們要多給孩子吃西蘭花啊!

2、 酸奶

冬天有暖氣片的幸福就是可以做酸奶，只需要把酸奶發酵粉和普通牛奶放進樂扣盒中，丟到暖氣片上8小時，拿出來就能喝到濃厚味美的酸奶了，加上水果顆粒更是孩子喜歡。酸奶能夠促進消化吸收，通過改善腸道環境，提高孩子的免疫力，這樣就能不感冒了哦!怕麻煩的可以超市采購各種酸奶，也一樣棒棒噠!

3、 大蒜

北方人愛生吃大蒜，不是沒有道理的，因為大蒜有殺菌的作用，而且，大蒜能夠讓飯菜更加有滋味，營養價值更是沒的說，生吃大蒜還能緩解惡心嘔吐呢，當然，大蒜在中醫里面有“溫中健胃，消食理氣”的作用。另外，大蒜中含有一種可以預防感冒的辣素，還能減輕發燒等感冒癥狀呢，大蒜簡直全是好處啊!咳嗽的時候還可以給孩子用大蒜一枚加白糖少許煮水一碗，可以止咳哦!

4、 雞湯

溫暖的雞湯，可以把冬天點燃。當然，此雞湯并非是朋友圈轉的雞湯文的雞湯，而是真正用雞煮出來的雞湯哦，當然，燉煮雞湯也有學問，那就是要用冷水下鍋，焯水，然后把浮在上面的臟東西撇干凈，開鍋之后一定要轉小火，要細火慢燉，對于感冒初期和鼻塞相當有好處，喝一碗雞湯，睡一覺，簡直元氣滿滿! 當然，雞湯只適合風寒感冒哦~風熱感冒要是喝雞湯，那可是火上澆油啦!

5、菠菜

還記得《大力水手》里面那句經典臺詞嗎?“我力大無窮，因為我吃了我的菠菜!”可見菠菜在國外的地位，菠菜的營養價值主要在于可以補充纖維質和營養素，菠菜在我國，也有人稱之“營養模范生”，富含胡蘿卜素等多種營養素的菠菜，也是餐桌上的常客，什么涼拌菠菜，蒜泥菠菜，菠菜粉絲湯，菠菜餅子，菠菜火燒，各種做法齊全，真的是老人孩子都愛吃的超強食物呢!

溫馨提示：以上就是我們今天分享的關于“這些有益身體健康的超強食物一定要給孩子吃”的話題，通過分享我們知道了以上的耳機中食物對寶寶的身體健康幫助到很大，可以說是寶寶必吃的超強食物。小編希望父母們在怕寶寶感冒，又不想讓寶寶吃藥時，那么，這五種超強食物利用起來吧!讓你的餐桌成為增強孩子的抵抗力的主陣地!