在生活中，我們大家都知道，魚的營養(yǎng)價值非常高的，而且確是很多人都特別的喜歡吃，可是大家知道孕婦懷孕期間的話，吃魚到底有哪些好處的呢？對于這個很多人并不是那么的了解，那么現(xiàn)在為大家介紹一下孕婦吃魚哪些好處？

魚是人們喜歡吃的水產(chǎn)食品，不僅營養(yǎng)豐富，含大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且脂肪少，吃起來細致嫩滑，容易消化。近年研究發(fā)現(xiàn)，女性更適宜多吃魚，這除了魚肉脂肪少、熱量低，女性常吃魚不易發(fā)胖外，吃魚對女性還有以下一些“特殊”益處。

孕期吃魚對胎兒有好處

丹麥科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，孕婦經(jīng)常吃魚出現(xiàn)早產(chǎn)和低體重嬰兒幾率遠低于平時不吃魚或很少吃魚的孕婦。如果孕期每周吃一次魚，早產(chǎn)的可能性僅為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1%。原因是魚富含ω-3脂肪酸，這種物質(zhì)有防止早產(chǎn)和有效增加嬰兒出生時體重的作用。

孕婦常吃魚能減少抑郁癥發(fā)生

美國醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，在懷孕的第3個月從海魚中攝取的ω-3脂肪酸越多(指每周吃魚2～3次)，她們在孕期及分娩后出現(xiàn)抑郁癥的可能性越小。科學(xué)家解釋說，ω-3脂肪酸是大腦的關(guān)鍵“建筑材料”，食物中缺乏ω-3脂肪酸，大腦中一種叫血清素的化學(xué)物質(zhì)也會相應(yīng)較少，血清素含量少會引起或加重抑郁癥。

通過上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了孕婦吃魚的一些好處了吧，所以為了我們的身體更加健康，那么在平時的時候，我們大家可以適當?shù)亩喑砸恍�魚，而且經(jīng)常的吃，那么肯定會導(dǎo)致寶寶的大腦更加健康的，而且魚里面的營養(yǎng)價值非常的好。