陸游(1125～1210)是南宋越州山陰(今浙江紹興)人。他是我國現有存詩最多(共約9300余首)的詩人，而且也是一位長壽者，活了85歲。陸游非常注重養生，使用菊花枕就是他的養生秘方之一。

      陸游在《劍甫詩稿》、《偶復采菊縫枕囊凄然有感》等著作中多次提到了制作和使用菊花枕的情況，如“余年二十時，尚作菊枕詩。采菊縫枕囊，余香滿室生”、“采得菊花做枕囊，曲屏深幌悶幽香”等。到了晚年，陸游又在《老態》中寫有“頭風便菊枕，足痹倚藜床“的詩句。這些詩句表明，陸游從幼年開始就枕著菊花枕入眠，直至終老。

　　菊花枕是由菊花、川芎、丹皮、白芷制成的藥枕。其主要成分菊花不僅是可供觀賞的名花，還是一味很常用的中藥。中醫認為，菊花具有清熱解毒、平肝明目的功效。明代的《本草綱目》中說：“菊味甘苦，性微寒……其苗可蔬，葉可啜，花可餌，根實可藥，囊可枕。”現代醫學研究證實，菊花中含有豐富的菊甙、腺嘌呤、黃酮類及揮發油等營養物質，具有降壓、改善毛細血管的通透性、消炎、擴張冠狀動脈和改善心肌缺血的作用，并對葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌、流感病毒及皮膚真菌均有抑制的作用。川芎、丹皮、白芷分別具有活血行氣、清熱涼血、祛風解表、生肌止痛的功效。將菊花與這三味中藥配伍，可起到相輔相成、增強藥效的作用。人們在枕著菊花枕睡覺時，頭部的溫度和壓力可以使枕中所裝藥物的有效成分逐漸散發出來，通過呼吸從肺部進入血液循環，從而達到防病治病、養生保健的目的�；加懈哐獕�、冠心病、中風等疾病的人經常使用菊花枕可起到一定的輔助治療作用。健康的人若經常使用菊花枕則可起到提高睡眠質量和延年益壽的作用，并會在白天感到神清氣爽、精神飽滿。

　　菊花枕的制作方法是：取干菊花1000克，川芎400克，丹皮、白芷各200克。將上述藥物一起曬干，裝入枕芯內即成，一般每個藥枕可連續使用半年左右。

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