夏天白天時間長，悶熱的天氣也往往影響人們的睡眠和休息，引起睡眠不足，腦失所養(yǎng)，容易造成頭疼頭脹頭昏，精神不足，少氣懶言，四肢乏力。

有一些人一到夏季就常常發(fā)生頭疼，原因是夏日氣溫攀高不下，加之現(xiàn)代都市生活的快節(jié)奏迫使人們投入緊張的工作和學(xué)習(xí)之中。頭疼，已經(jīng)成為一種在暑期發(fā)病率極高的“都市病”。有關(guān)資料顯示，夏季的頭疼病人以白領(lǐng)工作者和女性居多。隨著空調(diào)的普及，室內(nèi)外溫差大，人們進出房間不注意調(diào)節(jié)溫度，會加重頭疼的嚴(yán)重程度。此外，睡眠不足，精神疲勞，情緒激動，不規(guī)則的生活都可誘發(fā)頭疼。

1.傷暑性頭疼。

夏季天氣炎熱，人們貪圖涼爽將空調(diào)開得溫度很低，室內(nèi)外溫差太大，一出家門不能適應(yīng)，炎暑反易影響身體;有一些人在外界氣溫超過35℃的情況下，光著膀子、脊梁，穿露背裝和吊帶衫，皮膚反而會從外界吸收熱量，體熱不容易散發(fā)。結(jié)果造成暑病，出現(xiàn)頭疼、高熱、汗出不止、疲軟乏力、心慌心悸、心煩口渴等。

預(yù)防措施主要是防暑降溫得當(dāng)，室內(nèi)可以通過通風(fēng)、降溫等方法，當(dāng)然空調(diào)、風(fēng)扇等不宜直吹，外出要帶遮陽傘，注意多喝水，因為當(dāng)環(huán)境溫度超過35℃的情況下，只有通過出汗散熱的方式才能降溫。

2.冰淇淋頭疼。

近幾年，因食用冰淇淋而引發(fā)頭疼者不斷增多，于是醫(yī)學(xué)界有了“冰淇淋頭疼癥”一說。神經(jīng)科醫(yī)生說，這種頭疼只會在熱天發(fā)生。患冰淇淋性頭疼，一般是在快速攝入冰淇淋等冷凍食物或飲料之后發(fā)作的疼痛。這是因為冷飲進口時，給口腔粘膜非常強的刺激，這就可能令得頭部和面部的肌肉、血管收縮，神經(jīng)產(chǎn)生放射性的疼痛。

臨床發(fā)現(xiàn)，患有偏頭疼等頭疼史的人更易出現(xiàn)這種情況。冰淇淋頭疼多發(fā)生于顱中部，有時在顳側(cè)、額部或后眶內(nèi)，表現(xiàn)為瞬間刺痛或疼痛難忍。值得重視的是，這種頭疼若常常發(fā)作則容易引起血管障礙。因而，有頭疼史的人要少吃冷飲。吃冷飲時注意讓腭部盡可能避免接觸冷食，可有效預(yù)防“冰淇淋頭疼”的發(fā)生。一般不要快速攝入冷凍食物或飲料，有頭疼史和發(fā)作過“冰淇淋頭疼”的人更要少吃冷飲。

“冰淇淋頭疼”一旦發(fā)作，可用手反復(fù)進行局部按摩，緩解突然的冷刺激造成的頭部血管、肌肉的收縮，減輕疼痛，假如頭痛得特別厲害，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛藥。