現在不僅國人愛喝茶，很多外國友人也喜歡喝茶，茶的保健作用有多種，而且最重要的一點是可以防癌，白領在喝茶防癌之余，也要注意拒絕九種食物。

飲茶可預防癌癥

茶葉中含多種化學成分，經分離鑒定已知的有機和無機化合物達700多種，其中包括初級代謝產物蛋白質、糖類、脂肪及二級代謝產物多酚類、色素、茶氨酸、生物堿、芳香物質、皂甙等。我們的研究顯示，茶對癌癥有預防作用。

飲茶可抑制致癌物二甲基苯并蒽誘發的金黃色地鼠口腔腫瘤的發生;綠茶、紅茶、鐵觀音、花茶和大葉綠茶均可通過阻斷致癌物甲基芐基亞硝胺前體在大鼠體內的合成，抑制食道腫瘤的發生。無論哪種茶葉，對動物的化學致癌或移植性腫瘤，都有不同程度的預防作用。

我們還對茶的18種主要成分進行了篩檢，發現茶多酚和兒茶素單體對癌癥的發生與發展有預防作用，茶多糖和咖啡堿等也有一定的作用，而茶多酚的氧化產物茶色素與茶多酚也同樣有效。茶色素是紅茶和烏龍茶的主要成分。

流行病學研究表明，吸煙與人類腫瘤尤其與肺癌有關。我們選擇習慣性吸煙志愿者分別飲綠茶、紅茶、混合茶和茶多酚片，結果表明飲茶對吸煙引起的氧化損傷和dna損傷有明顯的保護作用。

口腔白斑是口腔癌的癌前病變，因此，阻斷口腔白斑的發展和惡變是預防口腔癌的重要措施。我們對口腔黏膜白斑患者進行干預研究，用混合茶(綠茶水凍干物、茶多酚和茶色素的混合物)作為受試物，以口腔黏膜白斑患者為研究對象，結果表明飲混合茶對患者的臨床體征、口腔黏膜病理變化(包括細胞增殖)、口腔黏膜微核率和外周血微核率均較實驗前有明顯的改善。這一結果為茶能預防癌癥提供了直接證據。