高血壓是危害人們生命健康的“10大殺手之一”，目前科學技術仍然沒有能夠徹底根治它的辦法，唯有在生活中吃降壓藥和一個健康的生活方式來維持血壓的穩定。而今天小編給大家介紹一種史上最健康的降壓法——適當曬曬太陽。

發表在最近出版的《皮膚科學期刊》上的這項研究稱，陽光能改變皮膚的一氧化氮濃度，使血管擴張，進而達到降血壓的作用。由于小部分一氧化氮會從皮膚進入循環系統，擴張血管。如果血壓降下來，患心臟病與中風的風險就會跟著降低。

英國南部南安普敦大學的研究人員對24名志愿者進行了試驗，共分成2個階段，在第1階段，研究人員讓受試者接受助曬燈照射，吸收紫外線與熱能，時間持續20分鐘;在第2階段，研究人員阻隔紫外線，只讓燈發出熱能，時間也是20分鐘。研究結果顯示，吸收到紫外線的受試者血壓出現了明顯下降。

研究人員表示，該研究支持了“血壓與心血管疾病之間有關聯”這一理論。已經有研究顯示，心血管疾病高發率會隨季節與居住緯度而不同，在冬天以及較高緯度的地區，心血管疾病發作幾率較高，陽光紫外線在這個季節和這些地區較低。

研究人員指出，避免過度曝曬是預防皮膚癌的關鍵，但完全不曬太陽，就會增加患心血管疾病的風險。

所以，春季陽光本身就明媚，帶上家人和一個好心情，去郊外，去草地曬曬太陽吧!去擁抱一個健康，綠色的生活狀態。