我們總是覺得周末過于短暫，當周一的時候總覺得自己仿佛還在還在周末中。禮拜一都有種異樣的感覺，難道是因為過去的兩天周六周日惹的禍?如何消除星期一綜合癥呢?

“星期一綜合征”的原理

“星期一綜合征”的原理，被認為是巴甫洛夫學說的“動力定型”。人們從周一到周五，聚精會神于工作，形成了與工作相適應的“動力定型”。到了周末，平時被置于度外的事被提上議事日程，就把原來建立的“動力定型”破壞了。待到星期一，必須全身心重新投入于工作就難免出現或多或少的不適應現象，即所謂“星期一綜合癥”。據了解，星期一綜合癥覆蓋面廣，雖然傳播速度一般，危害等級卻達到四星。有將近80%的人懷疑自己患有“星期一綜合癥”。

專家認為，由于人們對單調工作的厭倦和對美妙的假日生活的留戀，到了星期一自然會引發這些現象。此外，很多單位有很多工作都是星期一做決定，牽涉到的個人或部門，就會感覺到比平時的壓力要大一些，精神也相對緊張一些。而從人的生理上來看，也有一個適應過程，尤其是腦力勞動者，大腦松弛后，一下子緊張起來也要有個適應過程。