高跟鞋，是愛美女性必備的“魅力武器”，是因為高跟鞋能使女人的站姿、走姿都富有風韻，裊娜與韻致均能應運而生。但是常穿高跟鞋也有不好的一面，下面就來看常穿高跟鞋的危害吧。

1、對足部的危害

最多見的病便是“大腳骨”，即拇指外翻。穿著平底鞋時，人的體重集中在足跟、第一跖趾關節、外側圓(也就是小腳趾一側)。穿上高跟鞋后，受力點前移至前腳掌，重量會集中在腳前掌的第1至第3跖骨處，受力增加，此處關節長期負荷過重，加之受力不均，出現代償性改變，表現為關節囊的肥厚增粗增大，由于鞋頭太尖，擠壓著大拇指，產生拇指外翻、拇囊炎、錘狀趾等一系列疾患。外翻的拇指因為一直被鞋子摩擦壓迫，發炎時會有尖刺般的壓痛感。中國至少有一億人有拇外翻，在每個女人的一生中，至少有20%的可能性患上拇外翻。

由于高跟鞋的前端通常比較尖細，穿著的時候，足趾不能正常伸直，或者受到比較大的擠壓，所以穿久了就會出現足趾蜷縮，即“爪形趾”，還容易出現趾甲卷曲以及甲溝炎、足背雞眼。同時，跖骨之間還可能形成神經瘤，從而出現頑固而反復的疼痛癥狀。長期穿著高跟鞋，還會引致足部肌肉無力，筋腱會變得松弛，足弓會失去支持而塌陷，造成扁平足。

2、對踝關節和膝關節的危害

穿著高跟鞋行走時，由于膝關節和踝關節的活動受到一定影響和受力不均勻，比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷。由于負重力線的改變，穿上高跟鞋后身體的重心線會落于其前方，因此膝蓋容易有往后頂的情形，也就是過度伸直，會加速膝關節的磨損及退化，造成膝蓋疼痛，發展成骨關節炎。

有專家經過長期醫學觀察發現，穿寬跟高跟鞋時膝關節轉動力矩增加的幅度，比穿窄跟高跟鞋竟然還要大。因為寬跟高跟鞋給人一種更穩的感覺，站立時也更舒服，便每天都穿。雙腳的感覺倒是好了許多，卻讓膝蓋遭受更長時間、更大幅度的磨損。

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