健康關注:養胃保健的妙法，俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診后進行系統治療，并配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。

養胃保健的妙法一、飯前先吃一點開胃的菜和湯，使胃液分泌活躍起來，使胃處于消化吸收的準備狀態。

養胃保健的妙法二、飲酒要適量，尤其是高度白酒，盡量不喝或少喝，同時也不要空腹飲酒。推薦日常養胃有哪些誤區

養胃保健的妙法三、吃飯時要細嚼慢咽，有利于消化吸收。

養胃保健的妙法四、食物溫度要適中，過冷或過熱都會損傷胃壁。并且要注意胃部的保暖，避免受寒。

養胃保健的妙法五、吃飯要適量，以八分飽為宜。切忌暴飲暴食，否則會對胃有傷害。

養胃保健的妙法六、要了解自己的胃，胃也像人的性格一樣，胃的個性各不相同，只有了解了胃的情況，才能調養好胃。

養胃保健的妙法七、養成定時進餐的習慣，不吃零食。

養胃保健的妙法八、吃飯時要心情愉快，有利于消化吸收。

養胃保健的妙法九、飯后要充分休息30分鐘，使胃腸能夠正常工作。

養胃保健的妙法十、飯前飲水宜適量。如果飲水過多會稀釋胃液，使消化能力減弱。