走路很有講究，平日里大多數人都會用走路來體現一個人的氣質，抬頭、挺胸、腳打直了大步向前邁，每個人都有自己習慣的走路步態，但你知道嗎，這其中可能蘊藏著一些有關健康的秘密。專家總結了幾種走路步態，可為您提供一些健康預警信號。

走路步態看健康：

步幅小，可能因膝蓋骨骼退化

腳后跟接觸地面的一剎那，膝蓋應該保持筆直。如果不是這樣，則意味著可能是膝蓋骨的移動能力或臀部的伸展能力受限，這種功能退化可通過按摩推拿來解決。

手臂不擺，當心后背

走路左腿向前邁時，脊柱會向右旋轉，右臂也會隨之擺動。如果有人在行走時手臂不怎么搖擺，可能意味著他后背的移動性受到了限制，易引起后背疼痛和受傷。

專家建議，可在家里對著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會不自覺地挺胸抬頭。然后在走路時有意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。走路時，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然向上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行著力點側重在跖趾關節(腳趾和腳掌結合處的關節)內側。

腳掌先落地，小心中風

健康人邁步時，首先是腳后跟接觸地面，如果有人走路時是腳掌先落地，多由于其肌肉控制力量較弱，這意味著，可能是中風發作或椎間盤突出，壓迫神經引起了肌肉神經功能受損。

以上的這三種容易患病的走路步態，各位中老年人在日常生活之中不妨仔細對照，這樣才能及早的發現健康問題，防患于未然。

小編提醒：走路也很有講究，小心你的足。走路時養成正確的行走姿態，減輕身體負擔的同時還益養生。

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