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常吃紅肉致中毒 吃葷吃素易得病

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抑郁癥:素食者容易得。維生素B12只存在于肉類、奶制品和加工過的谷類食品中,素食者最容易缺乏。維生素B12攝入不足會導致輕度的神經問題,如情緒波動、抑郁。同時,人會感到極度疲勞