放風箏是一項有益身體健康的活動，對高血壓、頭痛、眼肌疲勞、關節炎等病癥特別有效，而且還能放松心情，緩解精神緊張。但老年人放風箏一定要注意安全，防止意外發生。

　　老年人放風箏不能保持同一個姿勢時間太久，這樣容易造成頸肩部肌肉緊張、疲勞，加重病情。因此，老年人要根據自己的身體狀況，調節放風箏時間的長短，運動前還應充分活動頸部。有椎動脈供血不足者，要盡量避免突然轉頭，防止椎動脈供血不足而發生腦血管意外。

　　放風箏時要注意風向與太陽的關系，尤其防止太陽光直射對眼睛造成的傷害。春季乍暖還寒，老年人要注意氣候變化和運動適量，既要防曬也要防止因長時間站立導致風寒入侵。