孤獨感是受到主客觀影響的一種負性情緒和心理活動，其所帶來的不利影響：一是封閉，二是情緒不穩定。孤獨感隨著年齡增長而越為突出。孤獨感愈是強烈，對周圍的人和事愈加敏感，愈是容易出現情緒上的大起大落，稍有不順便易激動、生氣、發怒，與周圍的人們關系緊張，使得朋友更少，也就愈發形單影只了。

孤獨感本身是一種不愉快的心態，受此影響還會使人產生沮喪、抑郁、焦慮、自卑等負性情緒，并可因此增加心血管病的患病率。醫學專家的建議如下：

首先，堅定生活信念，合理安排自己的每日生活節奏，有勞有逸，增強對生活的自信心，活出一個新的自我，以逐漸消除從崗位上退下來所產生的自卑感與孤獨感。

其次，注意培養個人愛好和生活情趣，主動參加一些群體性的社會活動、體育鍛煉和娛樂活動，盡量多與他人接觸，建立良好人際關系，多交朋友，以使生活更加充實，轉移與釋放心中的孤獨。

再次，修正自己的處世態度和方法，淡泊名利地位，看淡人情世故，確立人生新的起點，以平和心態看待周圍人和事，使自己處世更加豁達，更加寬容和大度，幸福地過好晚年生活。