據新華社電 中科院某研究團隊最新發現，經常進行中度的體力活動可以有效改變多種細胞因子水平，從而發揮降低代謝綜合征、Ⅱ型糖尿病和心腦血管疾病的風險的作用。

　　這些中等強度體力活動有：搬（舉）輕物，收拾庭院，騎自行車，打乒乓球、羽毛球，跳交誼舞等。

　　看來，老人適量做點家務，做點小運動是百利而無一害的。