隨著年齡的增長(zhǎng)，人的大腦和身體一樣需要通過運(yùn)動(dòng)來保持健康。美國(guó)杜克大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，練習(xí)一種大腦運(yùn)動(dòng)能使人的頭腦反應(yīng)更加敏捷。它的原理 是：在常規(guī)的活動(dòng)中用新的方式來使人集中運(yùn)用一種或多種感官，從而激活大腦中不常使用的那些腦細(xì)胞。試驗(yàn)表明，讓大腦有規(guī)律地做這些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，能使其反 應(yīng)更加迅速敏捷。

　　1.早上用你不常用的那只手來梳頭、穿衣、刷牙及做早飯。

　　2.洗澡時(shí)請(qǐng)閉上眼睛，然后用手去摸肥皂并清洗身體。

　　3.把你桌上或架子上的照片、圖片倒過來看。