坐享清福人易老 有不少老人離退休后不用再為工作忙碌、操心，沒有了心理上的壓力，人就逐漸變得清閑懶散起來。研究顯示，*器官若得不到適當鍛煉，同器官過度勞累緊張一樣，都會影響身體健康。

專家指出，一個人如果飽食終日、無所事事、思想空虛，久而久之，就會產生失落感和老朽感，在精神上萎靡不振。同時，一個人如果終日清閑，四肢不勤，整個機體得不到應有的活動鍛煉，就很容易導致血流不暢、肌肉逐漸萎縮，機體各器官的生理功能發生紊亂，器官也會出現快速退行性變化。臨床觀察發現，人如果20天靜止少動，則心臟的搏動和肺的呼吸功能顯著減弱，血液的供給量和氧氣的攝入量可減少12%左右，且骨骼肌肉也會發生退行性萎縮，使身體健康受到嚴重影響，從而使衰老狀態來得更快。

因此，專家們告誡，老人退體后，盡量做一些力所能及的事，這樣一方面可以在運動中得到鍛煉，提高身體預防疾病的能力，另一方面可以調節精神狀態，提高生活情趣，這對延年益壽是很有好處的。