提到骨質疏松，人們習慣以為這是老年人或更年期婦女容易得的疾病。然而，近年調查發現，人到中年的男性患骨質疏松者越來越多。據國內一項針對236名中年男性進行的骨密度檢測研究結果顯示，有37.71%的人出現不同程度的骨量減少，3.81%診斷為骨質疏松 癥。我國香港也曾調查過7萬名患骨質疏松癥的男性，發現其中許多人是從中年開始就發生了骨量減少。

骨質丟失過程是持續和“毫無聲息”的，有的人確診為骨質疏松，往往已是骨折之后，有的人甚至幾次骨折也未意識到這可能與骨質疏松有關。這正是中年男性骨質疏松易被忽視和疏于防治的原因。

導致骨質疏松的原因很多。大量研究表明，現在中年男性容易患上骨質疏松，主要與他們工作壓力大、久坐少動、過量飲酒、過多抽煙四大因素密切相關。這幾點恰恰是不少事業有成的白領男士已經形成的生活習慣或方式。

1、精神壓力大。男人的雄性激素和女人的雌激素一樣，在骨代謝和維持骨量中起著重要作用。如今中年男人壓力大，工作負荷重，容易促使男性性腺功能過早減退，當睪酮水平下降時，會引起破骨細胞分解速度過快、骨密度減少，由此使骨質疏松過早降臨。

2、運動時間少。有人說，骨質疏松是“坐”出來病。因久坐而戶外活動少，接受日光照射不足，將直接影響體內合 成維生素D。運動不足，骨骼缺乏必要的刺激和“承重”，使成骨細胞活性降低、自我增生減弱，從而易造成骨質疏松。如宇航員、久病臥床者很容易骨質疏松，皆 因骨骼缺乏運動所致。

3、過量飲酒。飲酒確會“傷骨”。原因是酒中乙醇會抑制骨細胞的增殖，減少骨吸收、影響維生素D活化。長期飲 酒又會損害肝臟，影響腸道對脂肪、維生素D，鈣等營養物質的吸收，這些因素都會加速骨質疏松進展，導致男性過早與骨質疏松“結緣”。如果嗜酒無度，還可能 導致“股骨頭壞死”。

4、過多抽煙。據調查，每日吸煙1包(20支)者，患骨質疏松的危險就會增加。吸煙導致骨質疏松的原因有：煙 堿可促使骨吸收增加，使血鈣升高，反而抑制甲狀旁腺激素的分泌，致使甲狀旁腺激素降低，從而導致缺鈣。