老年人護眼，讓眼睛遠離眼病有技巧。老年人一般視力都變的不行了，很多老年人都是帶著一副老花眼鏡，身為子女要注意了，平時應該都幫老人們預防五種眼病。

多吃維C防白內障 造成白內障的一個原因是體內谷胱甘肽、維生素C含量減少，微量元素不平衡。西紅柿、橘子、蘋果、葡萄、西瓜、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果是最有效的預防性食物。

情緒穩定防青光眼 食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞、雞肉、花生、核桃、豆漿、茯苓、豬肉、牛肉等補益肝腎的食物，可起到預防青光眼的功效。同時，青光眼患者不宜多飲水，以免加重病情，日常飲用牛奶、豆漿、果汁等流質飲食也應注意適量;不宜食用大蔥、生姜、大蒜等辛辣食物。

保護眼底防黃斑變性 黃斑變性可能與長期慢性的光損傷、遺傳、代謝紊亂、營養失衡等因素有關，發病隨年齡增長而增高。如果老人出現視物變形、視野中有暗點或者視力下降等情況，要考慮出現眼底病變的可能。

全身健康防干眼癥 子女平時要注意老人是否有眼干、眼癢、異物感、燒灼感、容易疲勞等癥狀，如果存在，應及時就診。室內可用加濕器提高環境濕度;讓老人少吹風，少吹空調，減少注意力集中的工作，來配合緩解干眼的不適。

營養均衡防老花眼 用眼比較多的老年人，應在平時多攝食富含維生素A、B族的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、魚、蛋、牛奶、動物肝臟以及菠菜、胡蘿卜、南瓜、核桃、桂圓、荔枝等。

保健頻道小編溫馨提示：從這五方面開始做起，能夠幫助老人遠離這五種眼病，保護好老人的眼睛，看東西也能夠更清楚。