老年朋友退休后基本都沒有什么事做了，打麻將就成為很多老年人消遣時間的主要活動，很多老年人一打就是一整天，晚上還要繼續搓幾局才罷休。醫學專家告誡老年人，長期打麻將易誘發青光眼，希望老年朋友引起注意。

長期打麻將誘發青光眼發生的主要原因是打麻將除了容易引起眼睛干澀外，還會使眼壓驟然升高。導致玻璃體出血，使視神經受壓受損，造成青光眼。老年人的青光眼大多是原發性閉角型青光眼，多發生在情緒不穩、脾氣不好、容易精神緊張的50歲以上的老年人身上。另外，打麻將眼睛勞累，再加上吸煙過多，還會誘發老年性黃斑變性。看東西變形、中央有暗影就是征兆。

同時，老年人身體疲勞、情緒激動等也是誘發青光眼發生的因素。推薦幾個老年人護眼的好方法：轉眼法選一安靜場所，或坐或站，全身放松，排除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針方向轉9圈，再逆時針方向轉9圈，總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種護眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。熨眼法此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼同時用勁一睜，如此3～5次，這種護眼法能促進眼睛血液循環，加快新陳代謝。

由此可見，老年人由于身體代謝速度慢等原因，患上青光眼的風險很高，老年人日常生活中要注意科學用眼，避免過度疲勞和情緒波動，多做運動，少打麻將，避免青光眼的侵擾。