對于老年朋友們來說，中風(fēng)是一種高發(fā)病、易患病。而且，中風(fēng)對老年人的危害是相當(dāng)大的，很容易導(dǎo)致老年人癱瘓甚至是死亡。因此，尚未受到中風(fēng)侵襲的老年人們，也要提前預(yù)防中風(fēng)。那么具體老年人預(yù)防中風(fēng)的絕招有哪些呢?下面小編就為大家作出詳細(xì)的介紹，一起來了解一下吧。

1.控制高血壓。

控制高血壓是預(yù)防中風(fēng)的重點。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時服用降壓藥，最好每日測1次血壓。要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將等;飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢;適量運動。

2.防治動脈硬化。

防治動脈粥樣硬化，關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內(nèi)臟等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂藥物。

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