由于老年人的體質不好、行動受限，所以很容易因為生活中的某些不當做法而引起這樣那樣的意外。因此，老年朋友們就需要積極對身體做好保健，同時也采取一些預防意外發生的措施。那么下面小編就為大家介紹幾種老年人預防意外發生的方法，跟隨小編一起來了解一下吧。

一、不要做猛烈轉頭運動。

轉頭固然可以鍛煉頸部肌肉，緩解頸椎病所致的肩背肌肉僵硬、麻木，但老年人樂此不疲地做轉頭運動不適宜，因為頭部轉動過快，持續時間過長或動作幅度過大，有可能使頸動脈受壓扭曲導致急性腦缺血，發生昏厥而出現意外。所以做轉頭運動時應有三不宜：即轉頭不宜過快，持續時間不宜過長，動作幅度不宜過大，而且最好有人相伴。

二、不要燙澡。

燙澡會使全身皮膚毛細血管擴張，大量血液分布在體表，導致心腦等重要臟器供血相對不足，有心腦血管疾病的患者就易發生心腦急性缺血而致意外。另據研究證實，水中的有害物質三氯乙烯和三氯甲烷，在高溫條件下分別有30%和50%可變成蒸氣，并隨著水溫增高和時間延長而增多。