在如今社會中，“三高”的發病率不僅僅發生在老年人身上了，中年人的發病率已經不是逐年上升了，而是好幾倍好幾倍的往上翻了，所以如何預防“三高”已經成為社會普遍關注的問題了。下面讓小編帶大家了解下吧!

一、“三高”的定義：

高血壓：指循環系統內血壓高于正常而言，通常指體循環動脈血壓增高，是一種常見的臨床綜合癥。通常是以低于140/90毫米汞柱為正常，而高于160/95毫米汞柱為高血壓。因它是在不知不覺中發生，故稱“悄悄的殺手”。

高血脂：是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常。它是導致動脈粥樣硬化的主要因素，是心腦血管病發生發展的危險因素。它發病隱匿，大多沒有臨床癥狀，故稱為“隱形殺手”。

高血糖：是機體血液中葡萄糖含量高于正常值。是機體內一個獨立存在的病理改變，病變部位在血液，病變性質是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現，可以有顯性的癥狀，如口干渴、飲水多、尿多、消瘦;可以是隱性的癥狀，無明顯主觀不適。

二、哪些人容易得“三高”?

1、有高血壓、高血脂、糖尿病的家族史;

2、體重超標的人群;

3、長期使用高脂高糖食品，或者過度地食用鹽、大量飲酒等人群;4、長期處于精神高度緊張者;5、中老年人群。