現(xiàn)代社會大多上班族都要在電腦前。相信大家都知道，經(jīng)常面對電腦會讓眼睛受到傷害，有專家表示，電腦還會讓人提前“迎接”老花眼，那么對于經(jīng)常坐辦公室的白領(lǐng)一族，應(yīng)該如何防治呢?

老花眼的年齡提前

人在年輕時眼睛的調(diào)節(jié)能力強，隨著年齡的增長，調(diào)節(jié)力逐漸下降。到了40歲左右，眼睛的調(diào)節(jié)力便逐漸不能滿足近距離看書及閱讀寫字的需要。這就好像就是年輕時眼睛就像傻瓜相機，不同距離可輕易自動對焦，年紀大時就像是手調(diào)對焦相機，看遠近不同的東西變得費力。

過去普遍認為50歲左右才會出現(xiàn)真正意義的老花眼，現(xiàn)在也提前到40歲以前。易提早老花眼族群為：電腦工程師、老師、秘書、會計師與銀行職員等，生活習慣都是需要長時間使用計算機閱讀，從事文書工作的人，運動員、戶外工作者就相對好些。

原因之一是長期用眼，戶外運動少，視覺疲勞得不到緩解，晶體彈性過早減弱;二是飲食上很精細，少食粗糧;三是工作繁忙，身體處亞健康狀態(tài)。

白領(lǐng)如何防治老花眼

1.用雙手中指來回按摩眉毛20次;

2.用雙手四個手指向兩側(cè)按摩眼睛20次;

3.用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次;

4.用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次;

5.用雙手拇指按摩耳根20次;

6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

長期堅持做這6個動作，不但可以防治老花眼，而且還能減少皺紋，保持頭腦清醒。

預(yù)防護理

一、冷水洗眼法：清晨起床后，堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1～2分鐘，然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。

二、經(jīng)常眨眼法：平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼瞼，增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺起肩，兩眼緊閉一會兒再放松。如此反復(fù)操作。

三、熱水敷眼法：每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低后再拿水洗臉。

四、中藥泡服法：自購中藥枸杞子、草決明，每次各用12克，以剛開的沸水泡好，頻頻飲服以當茶水，可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。

相信大家對老花眼的防治有了一定的了解了。隨著年齡增長，眼調(diào)節(jié)能力逐漸下降，從而引起患者視近困難，以致在近距離工作中，必須在其靜態(tài)屈光矯正之外另加凸透鏡才能有清晰的近視力，這種現(xiàn)象稱為老視(presbyopia)。老視是一種生理現(xiàn)象，不是病理狀態(tài)，也不屬于屈光不正，是人們步入中老年后必然出現(xiàn)的視覺問題。