準備到秋天了，天氣也開始變得稍微有些涼了，這種好天氣很多老人都想出去游玩，老人由于身體骨已經沒有年輕時候那么好了，他們平時一定要特別注意進進行老年保健才行。下面大家跟小編一起去看看老年人秋游要注意那些保健吧!

重視飲食衛生，嚴防“病從口入”對各地的風味小吃、名優土特產食品應以品嘗為主，一次不宜吃得太多，更不能暴飲暴食，以免引起消化不良等。

此外，還應注意飲食衛生，不吃不潔和生冷食品，防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經口進入。

科學安排活動，防止過度疲勞美好的景色，常使老年人留連忘返，馬不停蹄地連續觀賞，極易出現過度勞累。如出現乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時，應及時休息，不可勉強堅持。患有心血管病的老年人，更要加強自我監護。

強化安全意識，防止意外傷害老年人腿腳不便，步態不穩，易發生傷害事故。因此，秋游時，最好有親朋好友陪伴，否則，生病或發生意外，無人照顧，后患無窮。

為防止老年人跌跤發生傷害，最好佐以手杖;乘車時，最好選擇中間位置及舒適座位，以防暈車引起惡心、嘔吐等。此外，老年人在體力、耐力上均不如青年人，游玩時應量力而行。

注意防寒保暖，適時增減衣服秋季，晝暖夜涼，溫差懸殊，氣候干燥。老年人由于適應性差，容易引起感冒等呼吸道傳染病。

因此，在秋游前，應備足備齊衣物用品和藥品，以防不測。每到一地，要根據氣候變化，隨時增添衣服，使身體常保溫熱感，以避免外感風邪，誘發疾病。

老年人平時應該多一些保健常識，這樣他們在出去郊游的時候才會多注意進行老年保健，才會避免出現各種意外事件。另外，小編向大家推薦老人中暑如何救治。