身體健康的老人，他們保健做得一般比較好，像一些日常的保健常識他們都會了解得很清楚，而對于一些別的老年保健常識他們更是精通，平時的生活他們非常的注意進行保健。可是有很多老年人卻不太重視保健，身體也很容易出現問題，下面大家和小編一起去了解吧!

別以為什么事都不讓老人干就是孝順，要知道對老人來說，忙著反而比閑著好。曾經的一個老年病人，原本有輕微的抑郁，自從抱了孫子，現在完全好了，忙著照顧孫子，雖然累點兒，但心里幸福，沒空胡思亂想了，也吃得香睡得香了。

心理保健：真孝順就讓老人忙點

退休前忙碌的工作，退休后大把的空閑，巨大的落差下，如果沒有相應的愛好、具體的安排，大多數老年人會覺得日子太過漫長難以打發。閑下來后，有些老人白天睡覺，還有些老人一天到晚無所事事，作息紊亂、生活不規律的后果就是身體狀況急劇惡化，高血壓、高血脂、各類疼痛更加嚴重。所以，老年人不能閑著，太閑了一定出事情。

老年人忙些事情，不僅身體會動起來，心里也會充實，內心的成就感等積極情緒也會增多。老人可以根據自己的興趣愛好，選擇練習書法、學習新知識新技能、參加棋牌類的俱樂部、參加文藝表演活動、學習園藝盆栽培植室內景觀、養魚逗鳥等，都是老年人可以參與的活動，在這個過程中不僅滿足內心需求，還可以結交朋友，豐富生活。

老年人平時越注意保健身體，他們的身體越健康，特別是一些喜歡早起鍛煉的老人，他們有些時候的身體狀況連年輕人都自嘆不如。其實老年人的保健常識有很多，對于可以促進老年人保健的運動，我們應該支持老年人去參加。