女性朋友由于生理原因，生活方面總有這方面那方面的限制和約束，她們也要時刻飽受健康的威脅。就連洗頭這件小事，也是輕忽不得，什么時候可以洗頭、什么時候不可以，可是大有講究。在這里我們要與大家健康分享，女性洗頭小常識，看看應該避免哪些傷身行為吧!

關于女性洗頭，坊間流傳著種種“禁忌”。有人說多洗好，有人說少洗好。現在的洗發用品也是越來越復雜。究竟女性的頭發是否就如此“脆弱”?來聽聽專家怎樣說。

頭發能不能天天洗?

洗浴條件的便利，大眾健康意識的增強，天天洗發日益成為很多人的生活習慣，尤其是在夏天，出汗、出油多，一天不洗就覺得難受。

天天洗頭發，固然能保持頭發的清潔，但同時不少人也會出現頭發越來越干枯，掉發越來越嚴重等現象。究其原因，主要是部分洗發水中含有的化學成分對頭發的傷害。在出汗不多的情況下，建議不要每天洗發，如果一定要天天洗，可減少每次洗發水的用量。

月經期間可以洗頭嗎?

年輕女性大都有這樣的經歷，老一輩總會告誡我們經期不能洗頭，但至于什么原因，她們也說不出來，所以我們會理所當然地認為，是以前條件不好，不像現在這樣有吹風機，洗完馬上就可以吹干，所以現在應該不會有影響。然而，是不是有了這些現代化的輔助工具，我們就可以肆無忌憚，將老輩們的告誡拋到九霄云外了呢?

“月經期間減少洗頭次數是對的”，由于在月經期間特殊的生理變化，機體相對處于氣血虧虛的狀態，抵抗力下降。中醫認為，頭為諸陽之會，月經期間氣血不足，腦部供血相對處于不足狀態，頭部也易受風寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現，即所謂“頭風”。因此，應盡量避免在經期洗發。

臨睡前不宜洗頭?

早上趕著要上班，中午更是沒時間，晚上洗澡時一并解決洗頭問題最相宜，于是，晚上成了大多數都市白領洗發的共同時間。其中部分人還因認為使用吹風機會傷發，而總是草草吹一下就了事。

“臨睡前洗頭，尤其是等不及吹干就睡覺，最易引發感冒和頭痛”，據彭康介紹，“晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。”所以，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發干透了再睡覺。

飽餐后洗頭傷心又傷胃

中國社會科學院老年科學研究會會長熊必俊認為，吃飽飯后，洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒有充分血液，就會影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運動，但對于患有心腦血管疾病的人，飯后馬上洗頭洗澡可能會造成心臟缺血，引發心腦血管疾病的猝發。

所以，洗澡最好在飯后一兩個小時以后。可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。

酒后洗頭會要命

很多人喜歡喝兩盅，如果飲酒后沒過多久就洗頭，很有可能出現頭暈、眼發黑和嘔吐等癥狀。

患有心腦血管病的人，平時就不要用過涼的水洗頭，喝酒后則更要注意。

有的人喜歡喝完酒后出門走走，如果這時遇到冷風，會使風寒之邪乘虛而入。

所以那些女性朋友們要注意了，一定要照顧好自己哦。