上班族的男士們，還在為你們地中海的發型煩惱嗎，還在為你稀薄的頭發煩惱嗎?看見別人一頭的烏黑，濃密的頭發是不是很羨慕，再想啥時候自己也能可以隨意做發型。小編就告訴大家防脫發的方法。

脫發并不是中年人的專利，目前，20-35歲的年輕人已成為脫發的主力軍。日前，國內一項萬名網友參與的調查顯示，60%的男性在25歲前就出現脫發現象，在30歲前脫發的比例達84%。在上海，有四分之一的成年男性受到脫發困擾，其中大學生和研究生竟占40%，最年輕的才20歲。

保持樂觀

目前生活壓力逐漸變大，我們常常處于高度緊張的狀態，長期如此會導致雄性激素分泌增加，造成脫發。保持樂觀的情緒，對于我們預防脫發的很大的作用。

加強營養

頭發失去維持正常的營養供應也會脫落，維生素可以讓頭發靚麗柔順，增強頭發任性。因此適量服用維生素可以有效緩解脫發。平常多吃些含維生素的豆類，蔬菜，瓜果，雜糧，以便全面攝取營養。各種動物的肝臟含銅元素較多，番茄，馬鈴薯，菠菜種也含有一定量的銅，鐵等微量元素應適當應用。當然食物治療需要長期堅持，否則效果是很難見效的。

按摩頭皮

經常按摩頭皮可有效促進血液循環，增進頭發對營養物質的營養吸收，也是治療脫發的良方，每天早晚按摩頭皮，可以有效促進皮下循環，促進生長。