我們都知道長時間使用電腦會造成眼睛疲勞，但是因為工作關系很多人不得不整天對著電腦。那么如何更好地在使用電腦的同時保護自己呢?跟隨小編來學習一下吧。

一、長時間使用電腦的同學如何保護眼睛健康的方法

1.眼睛與屏幕之間應保持50-70厘米的距離,最好采用下視20度的視角。

2.不要長時間持續使用電腦通常每1小時就需要休息10分鐘,在休息時可進行望遠或做眼保健操。

3.觀賞綠色植物有利于放松眼肌肉,點眼藥水也能在一定程度上防止眼部干澀,保持眼睛濕潤。

4.在使用電腦時應多眨眼，以增加眼內潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛濕潤。

5.常洗臉可以減小電腦輻射的傷害(我就是上網時每隔一小時洗臉一次)。

二、多喝菊花茶

菊花茶是保護「眼睛」的好飲料!菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰，且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。菊杞茶是上好護眼飲料!菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之后，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。還有一種像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是很好的護眼飲料。

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