在大都市生活車輛眾多，人們經(jīng)常面臨噪音的污染，而且還有不少年輕人經(jīng)常喜歡比較吵鬧的夜店、ktv等娛樂場合消遣，要知道長期處于這種環(huán)境中很容易造成聽力受損，聽力受損對大家的生活還是有很大的影響，尤其影響與他人的交流。因此預(yù)防聽力受損，大家還是要有一定的改變。

大聲聽音樂別超三小時

以前人們聽音樂有錄音機(jī)、隨身聽，后來有了MP3、MP4，現(xiàn)在家里的電腦、手里的手機(jī)隨時能輕松下載音樂、聽音樂。老中醫(yī)提醒大家，聽音樂時，既要注意收聽時間，也要注意聲音強(qiáng)度。

“聲音超過60分貝，連續(xù)聽超過3個小時，就可能會造成噪聲性聽力下降，患上噪聲性耳聾。”醫(yī)生表示，這一點(diǎn)值得喜歡音樂的朋友注意，耳機(jī)一族更要注意，要學(xué)會讓耳朵安靜地放松和休息。門診中，噪聲性聽力下降的患者年輕人較多，也遇到過患噪聲性聽力下降的孩子。醫(yī)生查問原因，得知，就是因?yàn)榧依锏碾娨暋㈦娔X總開很大的聲音造成的。

好的聽力來源于安全用耳

預(yù)防噪聲性耳聾的意識要有。噪聲對聽力的損傷可分為急性聲損傷和慢性聲損傷兩種，前者主要是由于高強(qiáng)度脈沖噪聲的瞬時暴露所引起的聽覺損害，多見于爆震后，又叫爆震性聾。急性聲損傷可以按照突發(fā)性聾治療，而慢性聲損傷是由于長期持續(xù)性強(qiáng)噪聲刺激引起的聽覺損害，難以治愈，只能靠預(yù)防。因此，樹立起噪聲對聽力有損傷的意識很重要。

注意不要長時間待在嘈雜的娛樂環(huán)境中。去KTV唱歌時可以降低音樂和麥克風(fēng)的強(qiáng)度，用耳機(jī)聽音樂時控制音量和時間。如果居住在一個較為嘈雜的環(huán)境，可以適當(dāng)在家里安裝一些隔音材料，降低噪聲污染。

對于因?yàn)楣ぷ餍枰�而長時間處于噪聲環(huán)境的朋友，專家建議3-6個月做一次聽力檢查，及早發(fā)現(xiàn)聽力損傷，妥善處理。

選擇合適的助聽器很重要

在購買助聽器之前先檢查聽力，根據(jù)聽力損失程度進(jìn)行驗(yàn)配，否則可能“越戴越聾”。科學(xué)地選配助聽器，應(yīng)該包括聽力檢查、助聽器選配、對助聽器進(jìn)行電腦調(diào)試等，必須由專業(yè)的驗(yàn)配師在專業(yè)的驗(yàn)配點(diǎn)操作。實(shí)際上，助聽器的驗(yàn)配就跟配眼鏡一樣，不合適的眼鏡會導(dǎo)致視力下滑。在商店或者網(wǎng)絡(luò)商城購買助聽器，銷售員只負(fù)責(zé)銷售，不懂專業(yè)驗(yàn)配，使用者戴了當(dāng)然效果打折。

在佩戴助聽器期間，還要注意耳朵的舒適程度、回音和噪音等一些問題。首先，佩戴助聽器應(yīng)舒適且無痛感，若有疼痛感則應(yīng)與你的驗(yàn)配師聯(lián)系。其次，不應(yīng)出現(xiàn)回音、大聲，一旦出現(xiàn)這些情況，表明患者的助聽器需要進(jìn)行調(diào)試。最后，避免出現(xiàn)噪音，以免產(chǎn)生不舒適感，如果患者覺得噪聲太大，助聽器受潮，需要立刻到助聽器驗(yàn)配中心進(jìn)行調(diào)試和干燥保養(yǎng)。

以上就是預(yù)防聽力受損的相關(guān)介紹，希望日常生活中大家要健康用耳，對于喜歡帶耳機(jī)聽歌的朋友們，建議聽歌音量盡量調(diào)小一點(diǎn)并控制在1~2小時，摘下耳機(jī)讓自己的耳朵休息一下。另外增強(qiáng)聽力，平時大家還可以適當(dāng)做一些聽力測試對預(yù)防聽力損傷也是非常有幫助的。