如今人們生活節奏越來越快，生活工作壓力越來越大，一日三餐很難按時按量的吃不說，且經常喝酒應酬等，不少人都有不同程度的腸胃健康問題。俗話說，胃病三分治七分養，合理的飲食是腸胃健康的基礎、健康養胃不妨多給胃幾種顏色。

何為“紅黃綠白黑”

“紅”是指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上前列腺癌(抗癌產品，抗癌資訊)的幾率減少45%;

“黃”是指玉米、胡蘿卜，這些食物維生素(維生素產品，維生素資訊)A多，缺乏維生素A(維生素A產品，維生素A資訊)的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎;中年人容易患癌癥、動脈硬化;老年(老年營養產品，老年營養資訊)人容易眼睛(眼睛產品，眼睛資訊)發花、視力模糊;

“綠”是指前面提到過的綠茶;

“白”是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病(糖尿病產品，糖尿病資訊)、減肥有特別好的功效，此外還能通大便;

“黑”是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。