冬季寒冷干燥，能夠在冬日里喝上一碗健康營養(yǎng)的養(yǎng)生滋補湯那真是別有風味，抵御了嚴寒、又能滋補身子，兩者兼得。那冬日里該和什么營養(yǎng)滋補湯那？下面為大家推薦幾款滋補湯品。

1.蓮子百合湯

蓮子百合湯

制法：瘦肉半斤，蓮子一兩，百合半兩，蜜棗四枚 。把所有材料洗凈，一齊放入煲內，加清水六碗，煲三到四個鐘點，至蓮子松化，百合融在湯里。即可。豬尾黑豆湯 。

功效：蓮子是很好的滋養(yǎng)食物，有養(yǎng)神安寧，降血壓的功效。百合能補中益氣，溫肺止咳。兩種材料加上瘦肉一齊煲湯，既滋補中氣，又健肺養(yǎng)顏，養(yǎng)神平壓;而且味道也相當可口。