雖然人們的物質生活越來越好，但是現在養生大行其道的今天，人們更愿意吃一些五谷雜糧，谷物就是其中之一，也是養生潮流中的佼佼者。下面小編就來為大家介紹下谷物養生吧。

2014年的冬天還在，2015新的一年已經到來，許多人都定下了自己的新計劃，嘗試做更好的自己!

由于天氣依舊寒冷，許多人常常睡太晚，以致忽略了早餐。

“不想吃早餐，太麻煩了!”朝九晚五的李小姐說，“但是我定下了新年健康計劃!”

李小姐是一個標準的白領， 9點就要到公司報到意味著她必須7點就起床，這在冬天顯得更為痛苦。因為繁忙緊張的工作她常常飲食無規律，趕著地鐵匆匆地來到公司，不小心就會忘記吃飯。跟許多上班族一樣，她不時就會胃痛。

“所以我定下的新年健康計劃是堅持每天吃早餐。”李小姐說，隨著年紀增長，越來越感覺到健康也是需要計劃的。她的朋友們紛紛定下了新年的健康計劃，比如每天堅持慢跑30分鐘，一年減掉10公斤……她為了自己的胃，決定再匆忙也要吃早餐。