夏季來了，市場(chǎng)上各種各樣的補(bǔ)水護(hù)膚品又是一個(gè)瘋搶的情況了。夏季對(duì)于女生來說，夏季不補(bǔ)水不護(hù)膚，冬天老十歲啊。可是，對(duì)于女生來說老是依賴各種名牌護(hù)膚品怎么可以呢?小編告訴你，吃對(duì)食物可以護(hù)膚哦，效果還遠(yuǎn)遠(yuǎn)比護(hù)膚品強(qiáng)哦。

1.綠茶，不僅是提神的好東西，它的里面更含有抗氧化和減少紅血絲的成分。當(dāng)你每天清洗卸妝時(shí)，不妨用喝剩下的綠茶水來拍面，這樣能夠達(dá)到很好的鎮(zhèn)定舒緩作用呢!

2.牛油果是極佳的保濕工具，它的效果甚至堪比保濕面膜!因此，你不妨把牛油果搗成泥狀，混合純凈水涂抹在面部等肌膚干燥的地方，都能達(dá)到不錯(cuò)的保濕效果哦!

3.如果你不小心傷到皮膚，燕麥能幫助你舒緩發(fā)炎，因?yàn)樗�有�?qiáng)大的消除炎癥功效。另外，把它打成厚厚的一層涂在臉上，輕柔的打圈揉搓，也能起到去死皮的功效。

4.木瓜里含有豐富的木瓜蛋白酶(又稱為木瓜酶或者木瓜酵素)，它屬于最好的酶之一，因此能很好的幫助你的皮膚消除淤血。

5.新鮮檸檬當(dāng)中含有的酸同時(shí)可以幫助指甲恢復(fù)自然白色，這些成為還能使你的頭發(fā)散發(fā)著自然的光澤，以及幫助你去除死皮。

6.雞蛋不僅僅可以用來煎煮哦，其實(shí)它的蛋清還有更好的用途，那就是用來當(dāng)面膜敷臉!這一有效的方法可以幫助你改善膚色和膚質(zhì)呢。

7.蜂蜜絕對(duì)是天然的抗菌劑，同時(shí)也能滋潤(rùn)和舒緩你的臉部肌膚。它當(dāng)成面膜或者涂在需要的部位都是不錯(cuò)的方法。

8.橄欖油這個(gè)在廚房里面大量使用的食品，其實(shí)同樣對(duì)頭發(fā)、皮膚是很好呢。不僅能滋養(yǎng)干燥的頭發(fā)和肌膚，還能起到很好的保濕效果呢!

以上小編推薦的食物都是市場(chǎng)上顯而易見的哦，夏天保養(yǎng)不僅依賴護(hù)膚品，更要從飲食中攝取營(yíng)養(yǎng)，讓皮膚更好哦。