每天的加班眼睛成為常態，很多年輕人都有熬夜的習慣，有的人熬夜是為了工作，有的人熬夜是玩電腦看電視，但是研究發現，熬夜對于我們的身體危害非常的嚴重，尤其是對于皮膚危害更大，那么，對于熬夜后皮膚的護理有哪些要注意呢?

1、晚睡不晚洗

需要熬夜的人們一定要記得晚睡不能晚洗，如果早已滿臉堆滿了油脂，就應盡量把潔面時間提前以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它能夠真正深入毛囊進行清潔動作的復合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積。

2、補充維生素C

加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，在吃飯的時候應該注意多補充一些維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利于皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮)，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。另外要記得少吃辛辣刺激的食物，如果你是油性皮膚，更要注意這一點了，敏感性皮膚應盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而要盡量少用。

3、補充水分

熬夜時肌膚容易出油，最根本是一定要補水，如果不注意補水，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速為肌膚補充水分，再擦上有控油功能的凝露，這樣就能控制油脂的分泌，又能使皮膚保濕。熬夜加班還應該讓室內空氣通暢，并保持一定的濕度，這時在室內準備一臺加濕器就顯得必不可少啦。

4、每天8杯水

熬夜的人很容易上火，臉上長痘是經常會出現的事情，要去火每天8杯水是絕對不可少的。

上述就是針對熬夜后皮膚的護理措施的講述，想必大家都有了一定的認識，在平時生活中，盡量避免熬夜，更要重視保護好我們的皮膚，在睡覺前養成刷牙洗臉的習慣，盡量避免一些不良的習慣引發更大的危害。