很多女性朋友，一旦過了30歲后，臉上就開始出現(xiàn)很多魚尾紋、細(xì)紋等，這對于很多女性朋友是件非常痛苦的事情，因為皺紋暴露著自己的年齡，而且也讓我們的面容失去很多色彩，本文給大家具體講述幾點預(yù)防臉部皺紋的措施。

方法一：平躺著睡覺

當(dāng)你每天都側(cè)躺著睡覺的話，你的臉頰和你的下巴就會很容易有皺紋;而當(dāng)你臉朝下睡覺的時候，眉心就會緊蹙。所以為減少皺紋，最好就是平躺著睡覺。

方法二：多吃魚類食物

鮭魚是一個很好的蛋白質(zhì)來源，也是Ω-3脂肪酸的豐富來源。專家表示，基本的脂肪酸有助于滋養(yǎng)皮膚，令皮膚保持豐滿有彈性，幫助減少皺紋的形成。

方法三：帶上太陽眼鏡

太陽眼鏡能夠防止你眼部周圍的皮膚被曬傷并且在陽光下阻止你瞇著眼。

方法四：不要過度清洗你的臉

皮膚中的水分和油脂能夠保護你的皮膚，防止皺紋的產(chǎn)生。如果你經(jīng)常洗臉，就等于把“保護”給洗掉了。不過如果你的洗面奶中含有保濕劑，或者洗完臉后你會抹上保濕霜，那就另當(dāng)別論了。

方法五：多擦維生素C

一些研究發(fā)現(xiàn)，含維生素C的面霜可以提高膠原蛋白的生產(chǎn)，防止UVA和UVB的損害，幫助減少黑斑和均勻膚色。但是要注意的是，你需要根據(jù)你的皮膚狀況來選擇最適合你的面霜。

上述就是針對預(yù)防臉部皺紋的措施的介紹，我們大家都清楚歲月催人老，盡管我們現(xiàn)在已經(jīng)無法阻止年齡的增加，但是我們完全可以通過一些有效的護理措施，避免皺紋的出現(xiàn)，讓我們的皮膚煥發(fā)光彩。