日常生活中，你是不是也會像很多吃貨女性那樣，心情不好時喜歡靠暴飲暴食，希望從美食中讓脆弱的心靈得到慰藉呢?食物對于緩解壞心情的確有一定的作用，但不是什么食物都有用的。小編為你推薦7種健康食品，讓你吃得健康又可以擺脫壞情緒。

1、壓力過大：吃塊巧克力

試想：某個周五下午的6點30分，你又餓又累，而且已經誤了晚餐的約會;而就在一小時前，快要下班的時候，老板偏偏又…請你幫個忙，給了你一堆工作。壓力就來了，那吃什么能讓你迅速恢復平靜呢?

現在正是你拿出藏在抽屜底兒的巧克力的時候。

據專家稱，巧克力(尤其是黑巧克力)可以幫助抑制體內突然出現的應激激素。一篇刊登在《蛋白質組研究雜志》上的文章中，瑞士的研究人員經最近一項調查發現，攝入少量的黑巧克力(約40克)就能起到降低體內應激激素皮質醇和兒茶酚胺含量的效果。

焦慮減少了，你就可以更好地完成工作還能如期赴約了。