焦慮現在被更多的朋友們所了解，它是日常生活中很正常的一種情緒，不過如果這種情緒持續的時間過長的話，就要注意自己是否患上了焦慮癥。那么判斷是否患上焦慮癥的依據是什么呢?

焦慮癥的癥狀

一、早期軀體不適

在焦慮癥的早期通常伴有多種軀體癥狀：心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛， 心跳和呼吸次數加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，簡單的日常家務工作變得困難不堪，無法勝 任，如此癥狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮。有的患者還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙，而且頗為 嚴重和頑固。

二 、自主神經系統反應性過強

焦慮癥患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳 過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。

三、 出現莫名其妙的恐懼

害怕、緊張和不安。病理性焦慮情緒持續性或發作性時，有一種期待性的危險感，感到某 種災難降臨，甚至有死亡的感受(“瀕死感”)。患者擔心自己會失去控制，可能突然昏倒或 “發瘋”。70%的患者同時伴有憂郁癥狀，對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有的患者有時 會出現情緒激動，失去平衡，經常無故地發怒，與家人爭吵，對什么事情都看不慣，不滿意的情況。焦 慮癥患者有認識方面的障礙，對周圍環境不能清晰地感知和認識，思維變得簡單和模糊，整天專注于自 己的健康狀態，擔心疾病再度發作。

四、精神運動性不安

坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、注意力無法集中、自己也不知 道為什么如此惶恐不安。在性格上比較內向、敏感，缺乏彈性，也就是比較頑固，多半對自己有很高的 期望，但往往又因不能達到這個標準而覺得有罪惡感，容易起疑心，貶低自己的能力。

五、 社會適應性差

經常維持高焦慮狀態的人比較不受人歡迎，其創造力和適應力也較差。相對地，他們比較 容易被煽動，不夠決斷，相當謹慎和缺乏彈性，他們的自我概念也很差，以致經常需要依賴大人，以及 不敢表達心中對人的不快感受，所以發現高焦慮學生，較無冒險性，喜歡做白日夢，社會適應不良。

六、不當動作頻繁

焦慮情緒不僅影響個人身心，而且直接影響到一個人的行動，由于焦慮情緒影響個人種種 不舒服的感覺，致使人們采取一些無意識的動作，藉以消除這份緊張。有些人則會不停搓手指、咬指甲; 也有的抽動臉部某部分的肌肉;比較常見的現象是利用來回走動或兩手撥弄一件東西(例如筆、紙張)來消 除緊張;因為容易發汗，也常有人以擦汗的動作來消除緊張。