神經衰弱，就字面意思可看出是一種精神性疾病，而精力不足、萎靡不振都是它的典型癥狀。不及時治療會給自己的生活帶來很大的困擾，那神經衰弱如何調養呢?下面就為你介紹一些關于調養神經衰弱的小訣竅，一起來看看吧。

神經衰弱怎么調養?

神經衰弱調養之情緒篇

合理的調節情緒。不良的情緒是導致神經衰弱的重要因素，同時也影響了神經衰弱患者的康復和治療。預防神經衰弱就要和不良情緒作斗爭，并且戰勝抑郁等不良情緒。

神經衰弱調養之心理篇

心理健康。神經衰弱患者的病情程度和與各種外部心理因素有關，但最重要的是與個人的心理因素息息相關。所以，要想治療神經衰弱，必須要不斷完善自己的負面性格，提高心理素質，全面進行心理調整。

神經衰弱調養之運動篇

多經行戶外運動。每天按時睡覺、按時起床、科學用腦、飲食合理。多參加體育鍛煉，可以增強體質，提高抗病能力，也是治療和預防神經衰弱的有效方法。可根據自身的情況，選擇適合自己的體育鍛煉方法，如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。

神經衰弱患者養生的關鍵在于心靈上的調養，不管是情緒調養還是心理調養，這些都是擺脫神經衰弱的關鍵。