如何預防女性衰老呢?預防女性衰老應該從飲食開始!

魚兒助你年輕：魚是被人們公認的年輕食品，魚肉中的優質蛋白質含量高，而且其中的不飽和脂肪酸很豐富，它們對清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處。所以，愛美的女士應該每周至少吃一次魚。

海藻——女性的健康食品：海藻含有*必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素及礦物質，是真正意義上的綠色食品。常食海藻食品還可使干性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。海藻中維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。海藻纖維具有防治便秘，降低有害物質積聚功效。海藻具有降低膽固醇的作用。

水果，讓衰老遲到：自由基的破壞活動是*衰老的罪魁禍首之一。水果中含有的維生素C，能有效遏止自由基的猖獗活動，保護*，延緩身體老化。

多飲水：水分可以溶解、清理、排除體內堆積的各種有害物質，使*處于良好的運轉狀態里，永遠不要讓自己感到口渴，那是缺水的明顯標志。