那么，你看到這樣的坐姿：斜靠或趴在桌上，雙乳處在擠壓的支點上。此時，你的第一反應是什么?或許你會說這太SEX了，但小編想說的是，太“坑”自己的胸了!!!

你喜歡這樣“坑”胸的坐姿?

人斜靠或趴在桌上，使雙乳處在擠壓的支點上，如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時，可干擾乳腺內部的正常代謝，造成不良后果。

糾正：上身基本挺直，胸離開書桌10厘米，使胸背肌張力均衡，這樣能刺激大腦輕微而規劃地興奮，對解除胸部疲勞，提高伏案工作效率，保護乳房的生理活性頗有益處。

tip：適當活動

活動上肢適當做一些諸如擴胸、深呼吸和甩手、轉腕等運動。可活絡經脈，推動氣血，有效地牽拉乳房及周圍肌膚參與運動，并可防止胸部組織尤其是雙乳的“老化”。