“指甲漂亮人才靚”，這話說得一點兒不過分。看看大街小巷，到處是用指尖輕輕觸摸屏幕瀏覽信息的人們，甚至朋友聚餐時都有人不忘盯著微博不斷刷新。可見，在這個指尖審美、指尖閱讀的時代中，手固然要美，但更重要的是“指甲一定要靚”。

于是，愛美的女性紛紛在指甲上大做文章，五花八門的美甲招數會給指甲帶來健康隱患嗎?畢竟，美甲是許多愛美女孩都喜歡的修飾方式，可毀甲卻是誰都不愿看到的。專家提醒，過度美甲反會給指甲帶來健康隱患，所以應盡量避免美甲過于頻繁。

第1步：洗甲

用棉花蘸上洗甲水，仔細地卸除原本的指甲油。

專家提醒：雖然指甲的吸收能力沒有那么強，美甲產品中一般的化學制劑短暫停留的話不會對全身健康有太大影響，最多一月一次，過度頻繁地使用都會使指甲失去光澤，使指甲甲板質地變脆、易斷裂，表面變得坑坑洼洼，失去指甲的正常保護功能，這是因為一般洗甲水特別是劣質洗甲水都含有丙酮，而指甲的成分是角蛋白，當丙酮含量過大或使用過于頻繁時，可能會導致角蛋白變性。

第2步：修剪、***皮

用***皮棒將指甲周邊的死皮向后推，再用角皮鉗將指甲邊緣參差不齊的死皮和倒刺剪掉。

專家提醒：這一步相當危險，修剪過度等操作不當會造成感染。指甲根部的健康表皮有營養指甲角蛋白的作用，不可去掉。指甲沒有血管，營養的供應都是靠周圍的皮膚軟組織以濃度滲透的方式供應。軟組織修去以后，養分的供給和對指甲的保護作用都沒有了，對指甲造成的損傷不容易修復，嚴重的會引起細菌、真菌或病毒的感染，導致甲周炎、甲周疣、灰指甲(甲真菌病)等疾病。此外，兩側過度修剪會傷害指甲與軟組織連接的部分，使病原菌容易侵入。

第3步：打磨甲面

將指甲表面的角質層輕輕磨掉，為指甲拋光。

專家提醒：打磨甲面需慎重，因為這樣會破壞甲板表面的角質層。健康的指甲表面本身有一層光亮的釉質層，能對抗外界酸性、堿性的東西，如果把這層釉質層破壞了，指甲的屏障作用就差了，會喪失甲板對外界刺激的保護作用。

第4步：貼甲片

選擇美甲的材質，水晶甲、樹脂甲或現成的金屬甲片，貼在指甲上。

專家提醒：在指甲上粘膠水或覆蓋水晶甲、樹脂甲，對于指甲健康的人群來講，這些化學物質在短時期內偶爾使用，不會有多大的傷害，但如果幾個月內甚至更長時間都用化學物質覆蓋指甲，使甲面不透氣，則容易引起指甲角蛋白變性，使之變脆、沒有光澤、缺乏柔韌性，嚴重的會破壞甲板，增加細菌、真菌感染的機會。

第5步：涂底油

不需要貼甲片的美眉，指甲打磨后要涂一層含鈣、維生素等營養劑的指甲油作為底油。

專家提醒：指甲油中就算有鈣及其它營養素，也很難被指甲吸收。要想補充維生素還是通過體內進行補充為好，因為在指甲周圍的組織沒有炎癥的情況下，如果身體營養狀況好，甲蛋白的合成就會好，指甲也才會更有光澤。

完成了以上步驟后最后就是涂上各種顏色的指甲油了。