隨著經濟水平的逐漸提高，我們的日常飲食也開始偏西方化，尤其是漢堡、炸雞倍受小孩子的喜愛。據調查數據顯示，一聽可樂含糖量等于10塊方糖，一份漢堡的能量等于5碗米飯!看到這里，你還會讓孩子長期食用這些偏西風的飲食嗎?

一份洋套餐等于10碗米飯

根據權威數據，用每碗2兩的米飯的能量(116千卡)為標準，發現一個雞腿漢堡(200克)的能量相當于5碗米飯，1袋中包的薯條(115克)相當于3碗米飯，一個中杯可樂(460毫升)也相當于2碗米飯!

這樣算下來，吃完一份包括一個雞腿漢堡、一份薯條加一個(中杯)可樂的套餐，攝入的能量就相當于吃下了10碗米飯，更何況，套餐里往往還會加上冰淇淋等其他高能量食物。